橘络的功效与作用及禁忌

橘络是指橘子的内皮，含有丰富的胶质、维生素C、纤维素等成分。橘络的功效和作用很多，下面就来详细介绍一下。

1. 提高免疫力：橘络富含维生素C，能够增强机体的抗氧化能力，提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 排毒养颜：橘络中的纤维素具有良好的润肠通便作用，可以促进肠道蠕动，排除体内毒素和**，有助于美容养颜。

3. 降低胆固醇：橘络中含有丰富的植物纤维和类黄酮物质，可以帮助降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

4. 缓解便秘：橘络中的纤维素能够增加**的体积，促进肠道蠕动，减少便秘的发生，保持肠道健康。

5. 改善消化功能：橘络含有丰富的果胶，可以增加胃肠蠕动和消化液分泌，促进食物的消化和吸收。

6. 减肥瘦身：橘络中的纤维素能够给人产生饱腹感，减少进食量，降低热量摄入，对于减肥瘦身有一定的帮助。

而橘络也有一些禁忌需要注意：

1. 肠道疾病：橘络富含纤维素，对于正常人来说可以促进肠道蠕动，但对于有肠道疾病或者慢性腹泻的人来说，过多摄入纤维素可能会加重病情，应避免食用。

2. 胃溃疡和反流性食管炎患者：橘络中的果酸和果胶对于有胃溃疡和反流性食管炎的人来说刺激性较大，容易引起胃酸增多，应避免食用。

3. 口腔溃疡：橘络含有一定的果酸，对于口腔溃疡的人来说刺激性较大，可能会加重症状，应注意避免食用。

总之，橘络的功效和作用很多，但也不适用于所有人。在食用橘络前应了解自身的健康状况，并在医生或营养师的指导下进行合理的摄入。