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糖尿病患者如何科学控糖【消息】

发布时间:2020-09-16 17:54:03 阅读: 来源:清水泵厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

对于广大的糖尿病患者来说,控制病情莫过于管住嘴、迈开腿。那么我们应当如何管住嘴呢?其实,也不一定要进行严格的饮食控制,关键是要找到饮食的技巧,更好地稳定血糖。

糖尿病患者的总体饮食原则最关键的要控制好总体热量摄入量,在保证这个前提下,注意食物的种类搭配,可以多吃蔬菜。

蔬菜中含有比较丰富的膳食纤维以及维生素,总体热量相对较低,对于患者的血糖影响也较小。很多糖友会进行严格的饮食控制,就会总出现饥饿感,这个时候可以吃一些蔬菜,既可以帮助减轻饥饿感也不容易稳定血糖。

对于糖尿病患者而言,生吃蔬菜其实是最好的食用方式。它有两个好处,生吃蔬菜可以保证患者维生素的补充,而且不经过油盐亨饪的蔬菜,不含有油脂和盐分,对于患有高血压、高血脂的糖尿病患者来说是再合适不过了。

(实习编辑:卓少址)

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