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DIY减肥补水果蔬汁美味清凉燃脂解便秘_[寻医问药6.9]

发布时间:2021-06-09 16:53:53 阅读: 来源:清水泵厂家

DIY蔬果减肥汁

很多水果和蔬菜的热量都是相当低的,水分却是相当的高,搭配在一起具有极佳的减肥功效,而且对于肌肤的补水和身体的排毒也是相当不错的,在炎热的夏日来一杯清凉的蔬果汁,惬意又能瘦身,好处多多让你轻松拥有傲人的身材和白皙的肌肤。

奇异果青瓜汁

材料:奇异果1个,菠萝50克,小青瓜一条。

做法:将奇异果和青瓜去皮切块,然后加入碎冰和菠萝榨汁,可加入少量冷开水。

功效:奇异果含丰富的维生素C,还具有抗癌抗衰老的功效,美容效果非常佳。菠萝和青瓜都有排毒助消化的减肥效果。

芹菜菠萝汁

材料:菠萝100克,芹菜2棵,柠檬半个。

做法:菠萝切块,将柠檬挤出果汁,芹菜去叶去皮切小段,然后加入碎冰一起榨汁。

功效:清凉又美味,含丰富的维生素,帮助排出体内毒素,促进消化,达到减肥的功效。

冬瓜苹果汁

材料:冬瓜100克,柠檬一片,苹果半个。

做法:将以上材料混合一起,榨汁。

功效:冬瓜有利尿美容的作用,能消除水肿现象。配合柠檬和苹果,能降脂降压,开胃健脾。

苹果西红柿汁

材料:苹果一个,西红柿一个,柠檬半个

做法:将柠檬挤出果汁,与苹果、西红柿一同榨汁。

功效:苹果和番茄都是减肥功效非常佳的果蔬,而且还具有美容效果。

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